6月21日是我国传统二十四节气中非常重要的一个节气——夏至 。这一天 ，太阳几乎直射北回归线 ，北半球白天最长 ，夜晚最短 。俗话说“不过夏至不热” ，在传统意义上 ，夏至就意味着一年中最热时候的来到 。此后暴雨频现 ，气温持续升高 。

何为最早 ？夏至 ，二十四节气中最早被确定的一个节气 。公元前7世纪 ，古人用土圭测日影 ，发现“夏至”这一天 ，白天之长 ，日影之短 ，都达到了一年中的极限 ，所以叫作“夏至” 。

何为最长 ？夏至 ，正午阳光几乎直射地球上的北回归线 ，平常是立竿见影 ，但这个时候是立竿不见影 。这一天 ，北半球的白昼最长 ，且越往北白昼越长 。多情的人说 ，“这一天 ，想你的白日最长 ，梦你的夜晚最短 。”

糜与鹿虽属同科 ，但古人认为 ，二者一属阴一属阳 。鹿的角朝前生 ，所以属阳 。夏至日阴气生而阳气始衰 ，所以阳性的鹿角便开始脱落 。而糜因属阴 ，所以在冬至日角才脱落 。

半夏是一种喜阴的药草 ，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名 。由此可见 ，在炎热的仲夏 ，一些喜阴的生物开始出现 ，而喜阳的生物却开始衰退了 。

1.吃面条

2.晒艾叶

3.吃饮食习俗

4.涂香脂

夏至之后 ，随着气温的升高 ，盈彩往往容易出现不明原因的心烦意乱 、脾气暴躁的情况 ，从而发生许多精神方面的不良影响 。所以夏至之后要注重养心 ，要适当的增加静坐冥想的时间 ，同时要注重自我的精神调节 ，做到“心静自然凉” ，保持心平气和 ，不暴怒 ，不过度劳累 。